Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2017
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Líp: 64,57g | Prot: 59,84g | Carbs : 147,94g.
Pequeno Almoço: Салат Овощной со Сметаной, Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Лещ Горячего Копчения, Чай, Банан. Almoço: Микоян Сосиски Молочные Микояновские. Jantar: Чай, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Микоян Сосиски Молочные Микояновские, Робин Сдобин Плов с Курицей. Snacks/Outros: Хладокомбинат Пломбир на Сливках, МарС Мини, Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Чай, Яблоко. mais...
|
|
2700 kcal
|
Exercício:
Tomando Banho - 26 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Assistir TV - 12 horas, Cozinhar - 4 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 14 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lubanay1601
|