Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2010
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53,0 kg
Perdidos até agora: 16,0 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1268 kcal
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Líp: 23,97g | Prot: 124,87g | Carbs : 132,99g.
Pequeno Almoço: great value fat free coffee creamer, splenda, instant coffee, strawberries, strawberries, egg whites, sugar free strawberry preserves great value, 100% whole wheat english muffin. Almoço: Karen's Chicken Spaghetti, great value green beans no salt added, boneless pork tenderloin. Jantar: green beans great value, orowheat whole wheat hot dog bun, spinach great value, Pan Seared Tilapia. Snacks/Outros: quakes rice snacks, plum, nonfat milk, natural peanut butter, braum's capucchino chocolate. mais...
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1654 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Skating - 16/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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