Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2017
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60,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1482 kcal
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Líp: 73,79g | Prot: 108,79g | Carbs : 104,34g.
Pequeno Almoço: Walnüsse, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Chia-Samen, Braeburn Äpfeln. Almoço: Möhren, Mangos, Ei, Lidl Heidelbeeren, Pflaumen, Nektarinen, Aprikosen, Kohlrabi, Gurke (Geschält). Jantar: Knorr Salatkrönung, Sonnenblumenöl, Gurke (Geschält), REWE Avocado, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Sori Büffelmozzarella, Cocktailtomaten. Snacks/Outros: Milbona Magerquark, Tee, Schlagsahne, Honig, Ja! Milch 3,5%. mais...
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2149 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de emcewe
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