Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2017
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57,1 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Líp: 70,73g | Prot: 73,01g | Carbs : 95,85g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, ВкусВилл Конфеты из Сухофруктов. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельный Суп. Jantar: Брокколи (Соцветия, Замороженные), Курица на Пару. Snacks/Outros: Сыр Российский, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе с Молоком, ВкусВилл Конфеты из Сухофруктов, Кофе с Молоком. mais...
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1751 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Abdominais - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Agachamento - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de colovey88
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