Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2017
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69,6 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Líp: 60,25g | Prot: 104,94g | Carbs : 164,98g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Малина Протертая с Сахаром, Овсянка Овсянка 5 Злаков, Творог 18%, Банан. Almoço: Макфа Гречка на Воде, Помидоры, Капуста, Подсолнечное Масло, Куриное Филе. Jantar: Клубника, Рост Творог 0% Богодухов, Творог 18%, Сыворотка. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое. mais...
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2280 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de oksanaskd
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