Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2017
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78 kg
Perdidos até agora: 35 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Líp: 37,09g | Prot: 103,37g | Carbs : 141,78g.
Pequeno Almoço: Lindahls Kvarg Perzik Passievrucht. Almoço: Koffie, AH Biogarde Magere Kwark, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Biowise Lijnzaadmix Action. Jantar: AH Eikenbladslamelange, Remia Magere Yoghurtdressing Kruiden, Rozijnen, AH Stevig Spelt, AH Spread Doperwten Munt, AH Biologische Witte Kool, Iglo Vissticks Omega 3. Snacks/Outros: Lindt Excellence Chili Noir, Body & Fit Happy Beans, AH Biogarde Magere Kwark. mais...
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2026 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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