Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2017
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63,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2862 kcal
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Líp: 79,79g | Prot: 115,57g | Carbs : 357,04g.
Pequeno Almoço: Coffee, Kellogg's Rice Krispies with Semi-Skimmed Milk (30g), Sugar, Hovis Toast & Butter, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Weetabix Weetabix Protein. Almoço: Brown Sugar, Granny Smith Apples, Ambrosia Devon Custard, Scrambled Egg, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Jantar: Tesco Bakery Cinnamon Sharing Buns, Prawn Crackers, Sauvignon Blanc Wine, Sharwood's Kung Po Sauce, Chicken Breast, Brown Rice. Snacks/Outros: Semi-Skimmed Milk, Tesco Bakery Cinnamon Sharing Buns. mais...
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2998 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 30 minutos, Remo - 1 hora, Reparação - 6 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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