Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2017
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70,1 kg
Perdidos até agora: 51,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1753 kcal
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Líp: 81,44g | Prot: 111,00g | Carbs : 143,37g.
Pequeno Almoço: Dinkelvollkornbrötchen, Bergader Bergbauern Käse Mild-Nussig, Darbo Feine Weichsel, Harry Mini Butter Hörnchen. Almoço: Hengstenberg Balsamico Bianco, Grüner Blattsalat, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Olivenöl, Rio Mare Thunfisch im Eigenen Saft. Jantar: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Radieschen, Rapunzel Leinöl, Ei, Kartoffeln. Snacks/Outros: Aldi Cashewkerne, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Ferrero Küsschen, Milram Cremiger Joghurt Mild 3,5% Fett, Erdbeeren. mais...
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2201 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 10 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cocktailnase
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