Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2017
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1307 kcal
|
Líp: 44,90g | Prot: 57,88g | Carbs : 170,12g.
Pequeno Almoço: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо (Целое), Помидоры, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара. Almoço: Ласковое Лето Творожок 3% Персик, BulgarConserv Тефтели в Томатном Соусе, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Яблоко Семеринка, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. mais...
|
|
1752 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 42 minutos, Estudar - 1 hora e 5 minutos, Cozinhar - 32 minutos, Descansar - 13 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Tanaki_sun
|