Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2017
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62 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Líp: 66,82g | Prot: 120,58g | Carbs : 157,58g.
Pequeno Almoço: Danone Danacol Fresa, Sandía, Consum Chocolate Negro sin Azucar 72% Negro. Almoço: Lomo de Cerdo, Carrefour Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva. Jantar: Hacendado Yogur Bífidus 0% Nueces Cereales, Hacendado Hamburguesa de Pollo, Pan de Hamburguesa. Snacks/Outros: Sandía, la Familia Pan de Centeno, Consum Chocolate Negro sin Azucar 72% Negro. mais...
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1700 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Shurmano
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