Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2017
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61,7 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Líp: 71,54g | Prot: 95,92g | Carbs : 122,24g.
Pequeno Almoço: DIA Leche Desnatada, Bizcocho Proteico. Almoço: Cerezas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada Campera. Jantar: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Activia Yogur Natural 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lomo de Cerdo. Snacks/Outros: Pechuga de Pavo, DIA Biscotes Integrales, Hacendado Cono Trufa y Nata, Café con Leche Descremada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mollete. mais...
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2054 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, em Pé - 4 horas, Ir às Compras - 2 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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 Comentários
Y ya estoy en la 4 semana de mantenimiento ☺....me fue bien revisar el tamaño de las porciones. Ésta semana prestare atención a los hábitos saludables para ir afianzando
13 jun 17 por membro: angeles672
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Histórico de Peso de angeles672
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