Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2017
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55,8 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Líp: 62,37g | Prot: 78,19g | Carbs : 166,49g.
Pequeno Almoço: Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Almoço: Minute Rice Whole Grain Brown Rice, Chicken Stir Fry, Teriyaki Sauce. Jantar: Black Olives, Red Onions, Feta Cheese Light, Olive Oil Sun Dried Tomato Dressing, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Lean Ground Beef. Snacks/Outros: Ryvita Sesame Rye, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
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2173 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Descansar - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora, Leitura - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Trabalho - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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