Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2017
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63 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1056 kcal
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Líp: 48,55g | Prot: 72,57g | Carbs : 71,28g.
Almoço: Salada Vinagrete, Natureza Couve Manteiga Crua, Carne de Porco Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Outros: Lacta Bis, Pão-de-Ló, Café com Açúcar. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lisawi
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