Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2017
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1645 kcal
|
Líp: 75,07g | Prot: 153,73g | Carbs : 92,12g.
Pequeno Almoço: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Braeburn Äpfeln, Chia-Samen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Walnüsse. Almoço: Süßkirschen, Aprikosen, Nektarinen, Pflaumen, Lidl Heidelbeeren, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Kohlrabi, Ei. Jantar: Käserei Champignon Camembert, Camembert, Zucchini, Leichter Genuss Gourmet Schinkenwürfel, Champignons, Cocktailtomaten, Erlenhof Grüner Spargel, Ei. Snacks/Outros: Harzer Harzer Roller, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Ja! Milch 3,5%, Honig, Schlagsahne, Tee, Milbona Magerquark. mais...
|
|
1947 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de emcewe
|