Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2017
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85 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1892 kcal
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Líp: 79,10g | Prot: 168,56g | Carbs : 135,61g.
Pequeno Almoço: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Corned Beef. Almoço: Leinöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Zwiebeln, Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Jantar: REWE Reiswaffel, Top Mare Premium Räucherlachs, Olimp BCAA Xplode, Banane, Leberkäse. Snacks/Outros: Edeka Triple Chocolate Cookies, Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Magerquark, Chia-Samen. mais...
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2869 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Conduzir - 2 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de stolfat
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