Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2017
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89,3 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3343 kcal
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Líp: 130,17g | Prot: 187,49g | Carbs : 362,92g.
Pequeno Almoço: Leche de Almendras, Bimbo Tortillas Integrales, Plátano, Huevo Revuelto, Whey Protein, Quaker Avena Instantánea. Almoço: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral, Papa Cocida, Jugo de Papaya, Camote, Huevo Duro. Jantar: Aji de Gallina, Gloria Leche Evaporada, Huevo Cocido, Plátano, Whey Protein, Quaker Avena Instantánea. Snacks/Outros: Plátano, Mayonesa Regular, Muslo de Pollo, Croissant. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jzarate
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