Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2017
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92,5 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Líp: 56,21g | Prot: 68,72g | Carbs : 207,33g.
Pequeno Almoço: Rijstmelk, Frambozen, AH Biologisch Havermout. Almoço: AH Ongebrande Pecannoten, Danone Hüttenkäse, Bonduelle Crispy Maïs Bio, Rozijnen, Bonduelle Kikkererwten, Venkel, Komkommer, Spinazie. Jantar: AH Roomboter Ongezouten, Knoflook, Sjalotten, Kokota Zongedroogde Tomaten, Omelet, Geitenkaas (Zacht), AH Courgette, Spinazie, C1000 Filodeeg. Snacks/Outros: Kersen, Van Gilse Schenk Stroop, AH Biologische Magere Kwark, Eat Me Gewelde Zachte Grote Ontpitte Pruimen, Eat Me Gewelde Gedroogde Abrikozen. mais...
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3071 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Musculação - 45 minutos, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Miepje90
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