|
Чёт все быстро уходит,главное чтоб не вернулось в двойне🤔🙂🤞🏻
|
50,1 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1193 kcal
|
Líp: 42,13g | Prot: 82,71g | Carbs : 125,40g.
Pequeno Almoço: Ян Сыродел Сыр Верхнедвинский Легкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Вареное Яйцо, Витако Сыр Плавленый с Ветчиной, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Кофе с Молоком и Сахаром, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Банан. Almoço: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Банан, Вятушка Йогурт со Злаками. Jantar: Вятушка Сметана 18%, Яичный Белок, Кабачок, Куриное Филе. Snacks/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Сухие Жареные Орехи Кешью, Миндаль, Ашан Гранат. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|