|
Дайте совет, как закрепить результат и вернуться в нормальное количество ккл?
Хотела увеличить количество калорий. Вот и результат (( вес сразу увеличивается. Когда худела кушала на 900ккл, вчера слопала 1400🙈, плюс на весах 500г. Помогите советом 🙏
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1154 kcal
|
Líp: 40,02g | Prot: 63,03g | Carbs : 72,48g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Президент Творожная Запеканка с Ванилью. Almoço: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Котлета Говяжья. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Селедка под Шубой, Салат из Помидоров и Огурцов, Белое Столовое Вино. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
Надо постепенно добавлять ккал по 100 в неделю и норм)
Сначала может даже наберёте 1-1,5кг потом все уйдёт🙂
14 jun 17 por membro: blockb1708
|
За вчера не могло набежать 500 гр жира)) это вода)
14 jun 17 por membro: PtaXа
|
Да, конечно, я понимаю что это не жир ☺️
14 jun 17 por membro: anuta_rogozina
|
Спасибо за совет, начну по чуть-чуть добавлять калории
14 jun 17 por membro: anuta_rogozina
|
Начали нормально есть - организм получил углеводы - углеводы задержали воду. Не переживайте, пару дней на 1400 ккал и вся вода сольётся.
14 jun 17 por membro: All time
|
Займитесь какой-нибудь активностью,я начала гулять часа по 1.5-2 и за неделю был хороший отвес.
14 jun 17 por membro: lolik chita
|
Lolik Chita где же столько времени взять...
14 jun 17 por membro: Dorotelu
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anuta_rogozina
|