Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2017
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1360 kcal
|
Líp: 70,73g | Prot: 99,26g | Carbs : 88,74g.
Pequeno Almoço: Вода, Коричневый Сахар, Капучино, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Almoço: Морковь, Растительное Масло, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кинза, Петрушка, Сладкий Красный Перец, Брокколи, Лимонный Сок, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Карат Творог Зерненый 4%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Outros: Чистая Линия Щербет Смородина, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Коричневый Сахар, Капучино, Брокколи, Вода, Брокколи. mais...
|
|
1431 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Julia786@
|