|
Результат праздников, сметала все подряд. По замерам не увеличилась, а живот даже -1, но чувствую я себя жирной
|
56 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1261 kcal
|
Líp: 56,31g | Prot: 98,10g | Carbs : 91,35g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Гречка Отварная. Almoço: Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Outros: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Домик в деревне Творог 5,5%. mais...
|
|
1852 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|