Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2017
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79,4 kg
Perdidos até agora: 39,1 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Líp: 72,50g | Prot: 86,89g | Carbs : 216,05g.
Pequeno Almoço: Cappuccino, Nature First Black Chia, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Banana, Gala Apples, Cinnamon, Coles Toasted Original Muesli, Passion Fruit. Almoço: Canned Salmon, Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps, Red Onions, South Cape Brie Cheese, Green Olives, Sakata Seaweed Rice Crackers, Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Tomatoes. Jantar: Steggles Chicken Breast Schnitzel, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Carrots (from Fresh), Broccoli, Cooked Green Peas (from Frozen), Macro Polenta. Snacks/Outros: Tangerines (Mandarin Oranges), Almonds, Cappuccino, Pineapple, Almonds. mais...
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2359 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de robbie j
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