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새벽 수영때문에 어깨랑 팔에 근육통
더 열심히 근력운동&스트레칭 하기!
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67,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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753 kcal
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Líp: 41,74g | Prot: 43,64g | Carbs : 53,33g.
Almoço: 닭가슴살 샐러드, 두부부침, BOBSNU 약콩두유. Jantar: 닭가슴살 샐러드, 매일 저지방우유, 찐고구마. Snacks/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 카페 라떼 (Tall). mais...
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2625 kcal
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Exercício:
Agachamento - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Ir às Compras - 6 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de saerom0286
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