Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2017
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54,3 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1242 kcal
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Líp: 38,39g | Prot: 74,22g | Carbs : 155,32g.
Pequeno Almoço: Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Milbona Halfvolle Melk, Delhaize Muesli Dried Fruit, Perziken. Almoço: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), King's Crown Erwten en Wortelen Extra Fijn, Delhaize Kippenchipolata. Jantar: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Colruyt Kippenchipolata, Bosui of Lenteui, 365 Magere Verse Kaas 0%. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Milsani Magere Verse Kaas Granaatappel Luchtig, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Milbona Halfvolle Melk. mais...
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2264 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 3 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas, computer spelen, internet surfen - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Estar Sentado - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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