Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2017
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63,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2290 kcal
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Líp: 70,42g | Prot: 133,56g | Carbs : 283,73g.
Pequeno Almoço: Weetabix Oatibix, Coffee, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Sugar. Almoço: Heinz Tomato Sauce, John West Wild Pacific Red Salmon, Granny Smith Apples, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread. Jantar: Strawberries, Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Snacks/Outros: Maximuscle Protein Bar, McCoy's Bacon Sizzler (30g), McCoy's Flame Grilled Steak Crisps (30g), Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars, Walkers Smoky Bacon Crisps (25g), Granny Smith Apples. mais...
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2428 kcal
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Exercício:
Trabalho - 10 horas, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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