Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2017
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78,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2460 kcal
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Líp: 107,39g | Prot: 69,82g | Carbs : 302,30g.
Pequeno Almoço: DIA Galletas Maria, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Café Molido Mezcla, DIA Leche Semidesnatada. Almoço: Plátano, Calvé Mahonesa Casera, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Tomates, DIA Acelga Ultracongelada, Cebollas, Patata, Huevo. Jantar: Hacendado Yogurt Griego, Santa Ana Patatas Fritas, Sandwich. Snacks/Outros: DIA Leche Semidesnatada, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Café Molido Mezcla, DIA Galletas Maria. mais...
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2631 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de emayafer
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