Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2017
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64,8 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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711 kcal
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Líp: 27,48g | Prot: 64,40g | Carbs : 53,72g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Buğday Kepeği Ekmeği. Almoço: Karışık Yeşil Salata. Jantar: Brokoli, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: Dost Süzme Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Yumurta. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
15 jun 17 por membro: d3mir57
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valla ne zamandir yesil caya ara vermistim evde degildim alip icmekde hic aklima gelmedi iki gundur basladim onun faydalari 😁
15 jun 17 por membro: Nesfit52
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Kiraz sapı çayı da içmeyi unutma sabah aç karına 5 adet kiraz da ekle hayatına 😊
15 jun 17 por membro: d3mir57
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kiraz sapi da iciyordum da kalmadi cikarsam alcam 😉 sagol troid calismayinca ilaca ek boyle caylara da ihtiyac var 😞
15 jun 17 por membro: Nesfit52
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Yaw kiraz almıyormusun sen hiç onun saplarını atma kurut kullan :)
15 jun 17 por membro: d3mir57
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kuruytum onlari kullandim bitti her zaman burda bulunmuyo kiraz 😄😄
15 jun 17 por membro: Nesfit52
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15 jun 17 por membro: d3mir57
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Histórico de Peso de Nesfit52
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