Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2012
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111,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1810 kcal
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Líp: 84,50g | Prot: 94,34g | Carbs : 177,60g.
Pequeno Almoço: Oatmeal with Fruit. Almoço: back bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Jantar: Pork Loin (Tenderloin), Vegetable Bean Soup (Prepared with Water or Ready-to-Serve), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Walnut Oil, Avocados, Balsamic Vinegar of Modena. Snacks/Outros: Dark Chocolate, Greek Yogurt 2%, Bananas, Gala Apples, herbal tea, Herbal Tea, Northern Spy apple. mais...
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5870 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 34 minutos, Descansar - 5 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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