Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2017
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73,7 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 39,10g | Prot: 219,33g | Carbs : 91,07g.
Pequeno Almoço: 伊藤園 ビタミン野菜, プロテイン蒸しパン, コーヒー. Almoço: ローソンセレクト 縞ほっけの塩焼, ローソン 紅鮭の塩焼, ローソン じゃこと水菜のサラダ, タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, ローソン 冷奴セット, ローソン パストラミビーフ, ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソン 味付たまご. Jantar: イオン株式会社 カットトマト, 味の素 コンソメ 塩分ひかえめ, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 鶏胸肉(皮なし), New World Farms Broccoli Florets. Snacks/Outros: サントリー 特茶, Scivation XTEND BCAAs MANGO, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, プロテイン蒸しパン. mais...
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2224 kcal
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Exercício:
Ensino - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de otomoto
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