Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2017
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57,3 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1794 kcal
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Líp: 84,04g | Prot: 121,32g | Carbs : 146,34g.
Pequeno Almoço: Даренка Творог 7%, Черешня, Простой Французский Тост. Almoço: Сахар, Черешня, Окей Оладьи из Кабачков и Зелени, Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле. Jantar: Клубника, Говядина Постная, Капуста Тушеная. Snacks/Outros: Сухой Жареный Соленый Арахис, Amstel Пиво Безалкогольное, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2118 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de orange boom
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