Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2017
|
54,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2543 kcal
|
Líp: 90,95g | Prot: 121,58g | Carbs : 321,63g.
Pequeno Almoço: Banaan, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk, Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap. Almoço: Perziken, Aldi Tomato Ketchup, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Extra Fijne Doperwten, Ancienne Belgique Preskop Natuur. Jantar: Radijs, 365 Magere Verse Kaas 0%, Lidl Spieringkotelet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Delhaize Choco Topping, Vanille Ijs, Siroop, Haring, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Roquefort of Blauwe Kaas, 365 Romige Yoghurt met Fruit, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Suikerklontje, Koffie, Millville Bio Koekjes met Havervlokken en Pure Chocoladecoating, Milbona Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Cafeïnevrije Koffie. mais...
|
|
2425 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 4 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|