Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2017
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92,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2625 kcal
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Líp: 70,29g | Prot: 174,61g | Carbs : 317,78g.
Pequeno Almoço: John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Pickled Beetroot, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad. Almoço: Magnum Mini Cookie Crumble White, 3 Musketeers 3 Musketeers Bar, Morrisons Pickled Beetroot, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Spiralised Butternut Squash, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Jantar: Steamed Octopus, Squid. Snacks/Outros: Morrisons Toffee Popcorn Rice Cakes, Monster Energy Ultra Red, Nabisco Spring Oreo, Monster Energy Ultra, Fulfil Cookies & Cream Protein Bar, Muscle Mousse Chocolate, Nestle Cookie Crisp, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Total 0% Greek Yoghurt. mais...
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4302 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Conduzir - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Bicicleta (Cycling) - 25 minutos, Remo - 10 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Musculação - 43 minutos, Descansar - 4 horas e 42 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Trabalho - 3 horas, Ir às Compras - 10 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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