Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2017
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63,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2225 kcal
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Líp: 74,72g | Prot: 109,60g | Carbs : 271,99g.
Pequeno Almoço: Grapefruit (Pink and Red), Coffee, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Almoço: Scrambled Egg, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, Tesco Blueberries, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Granny Smith Apples. Jantar: Smith's Spicy Tomato Snaps, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Strawberries, Ryvita Original Crispbread, Cheese, Onions, Cucumber (with Peel), Heinz Salad Cream, Lettuce, Aldi Salmon Fillets. Snacks/Outros: Semi-Skimmed Milk, Maximuscle Protein Bar, Kellogg's Rice Crispies, Bananas. mais...
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3261 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Trabalho - 10 horas, Correr - 13/kph - 1 hora, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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