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FINALLY!!! Another pound down, that makes about 4.5 lbs lost over the past 3 weeks. Just keep telling myself, slow and steady wins the race....
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65,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Líp: 72,64g | Prot: 82,65g | Carbs : 141,42g.
Pequeno Almoço: Blueberry Pancakes, America's Choice Bacon Thick Sliced, Fried Egg. Almoço: Kroger Grape Tomatoes, Kroger Deli Thin Sliced Honey Ham, Lean Cuisine Marketplace Vermont White Cheddar Mac & Cheese. Jantar: Ore-Ida Tater Tots, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Snacks/Outros: Gala Apples. mais...
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1775 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 20 minutos, Nadar (Lento) - 40 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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