Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2017
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68,8 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2337 kcal
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Líp: 87,85g | Prot: 100,43g | Carbs : 283,74g.
Pequeno Almoço: 3 Corações Cappuccino, Banana Nanica, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Leite Integral, Canela. Almoço: Suco de Laranja Natural, Del Valle Laranja Caseira, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Lacta Amandita Due, Lacta Bombom Sonho de Valsa, Canela, Açúcar, Jussara Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Outros: Azeitonas, Hellmann's Ketchup, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Aurora Hambúrguer de Carne Bovina, Pão Francês, Santa Helena Paçoca, Água. mais...
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1716 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 10 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gigeny
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