Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2017
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56,7 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Líp: 59,54g | Prot: 71,08g | Carbs : 198,81g.
Pequeno Almoço: Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Almoço: Tostitos Bite size rounds, Carrots, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Sesame Rye. Jantar: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Europe's Best Green and Yellow Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Snacks/Outros: Riesling Wine, Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil. mais...
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2209 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Trabalho - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Leitura - 2 horas, Estar Sentado - 1 hora, Descansar - 2 horas, em Pé - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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