Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2017
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57,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Líp: 42,13g | Prot: 87,77g | Carbs : 84,38g.
Pequeno Almoço: 맥심 아라비카 100 (1,6g), 오이 (껍질제거), 삶은 계란, 곡물식빵. Almoço: 삶은 계란, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 곡물식빵, 시금치. Jantar: 토마토, 양상추, 당근, 오이 (껍질제거), 곡물식빵, 닭가슴살, 닭다리. Snacks/Outros: 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 당근, 오이 (껍질제거), 삶은 계란. mais...
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1710 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Correr - 10/kph - 21 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 홍당무무
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