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45.7 18 19
アルコール、カロリーオーバー、運動不足、むくみ。
体重増えてきてる。
調整しないとね！！！
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46,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Líp: 63,31g | Prot: 85,20g | Carbs : 69,04g.
Pequeno Almoço: マスクメロン, 紀文 調整豆乳, 生卵, ブロッコリ, サニーレタス, ゆで卵, トマト. Almoço: ほうれん草のおひたし, 焼き豚. Jantar: ローソン エビチリ, 焼酎, ニッポンハム 角煮 トンポーロー, もやし, 生卵, 鶏の手羽肉, 豆腐, チキンスープ. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ちゃこり
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