Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2017
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66,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Líp: 54,06g | Prot: 51,53g | Carbs : 124,60g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Almoço: Beach Cliff Sardines in Water. Jantar: Hooters Raw Oysters (Dozen), Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, New Glarus Spotted Cow Beer. Snacks/Outros: Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Bourbon, Strawberry Cream Pie, Great Value Saltine Crackers. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 24 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, em Pé - 50 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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