Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2017
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72,1 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1303 kcal
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Líp: 127,42g | Prot: 36,70g | Carbs : 21,75g.
Pequeno Almoço: Kerrygold Butter, Tesco Double Cream, PVL Essentials MCT Oil, Coffee (Instant Powder). Almoço: Avocados, John West Tuna Chunks in Spring Water, Coconut Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Kale. Snacks/Outros: MCT Gold, Alpro Unsweetened Almond Milk, MyProtein Impact Whey Protein (25g), Lindt 85% Dark Chocolate. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johncrumpton
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