Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2017
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56,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Líp: 56,74g | Prot: 71,92g | Carbs : 112,60g.
Pequeno Almoço: 삶은 계란흰자, 맥심 아라비카 100 (1,6g), 자몽, 삶은 계란, 곡물식빵. Almoço: 토마토, 블루베리, 사과 (껍질 제외). Jantar: 새송이버섯, 코스트코 척아이롤, 토마토, 오이 (껍질제거), 당근. Snacks/Outros: 당근볶음, 계란말이, 토마토, 오이 (껍질제거), 당근. mais...
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1691 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 홍당무무
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