Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2017
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77,7 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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918 kcal
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Líp: 32,31g | Prot: 91,76g | Carbs : 69,19g.
Pequeno Almoço: Coconut Oil, Grape Tomatoes, Naturegg Simply Egg Whites. Almoço: Dyna Whey Iced Cappucino protein, Avocados, Grape Tomatoes, Celery, Sweet Red Peppers, Kale, Spinach, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (Peeled), Salad Dressing (Home Recipe). Jantar: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Compliments Sweet Potato Plank Cut Fries, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Corn Tortilla. mais...
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2608 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 29 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de willowtree444
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