|
кто молодец? я молодец!!!!!!!
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
693 kcal
|
Líp: 27,80g | Prot: 76,81g | Carbs : 25,47g.
Pequeno Almoço: Рублевский МПЗ Суджук, Яичный Белок, Зеленый Чай, Fortex Protein Bar Шоколад. Almoço: Рублевский МПЗ Суджук, Бастурма, Яичный Белок, Хек, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Jantar: Бастурма, Рублевский МПЗ Суджук, Яичный Белок, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mais...
|
|
1935 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas, Gym (Ginásio) - 2 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de milca57
|