Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2017
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99,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1867 kcal
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Líp: 45,64g | Prot: 180,41g | Carbs : 192,56g.
Pequeno Almoço: Banana, Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Almoço: Waitrose Essential Tuna Chunks in Spring Water, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Spiralised Butternut Squash, French's Classic Yellow Mustard. Snacks/Outros: Monster Energy Ultra, Morrisons Toffee Popcorn Rice Cakes, Alpro Unsweetened Almond Milk, Carbon Salted Caramel Whey Protein, Ohyeah One Chocolate Chip Cookie Dough, Sci-MX Pro 2Go Strawberry & White Choc Chip, Lenny & Larry's The Complete Cookie, Grenade Pre-Workout Killa Cola. mais...
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4264 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 5 horas, Cozinhar - 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 38 minutos, Musculação - 52 minutos, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 17,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de desoizal
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