|
5 wijn en bbq is niet best en de aankomende week weer meer groenten eten ipv atkins repen. aan komen is wel erg jammer.
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1594 kcal
|
Líp: 134,00g | Prot: 73,49g | Carbs : 24,27g.
Pequeno Almoço: Milbona Verse Slagroom, Erythritol, Botergoud Ongezouten Grasboter, Vanillepoeder 100%, Cacaopoeder (Ongezoet), Amandelmeel, Zout, Ei. Almoço: Lidl Salami Slice Air Dried, Jumbo Gewassen Spinazie, Kania Mayonaise met Citroen, Ekoplaza Pompoenpitten, Geroosterde Zonnebloempitten (Ongezout), Oké Witte Kaas, Jumbo Augurken Fijn Zuur. Jantar: Cream Cheese Classic, Verse Slagroom, Cheddar, Roomboter, Zout, AH Runder Braadworst, Voedingscentrum Broccoli Rauw, Zout. Snacks/Outros: Geroosterde Macadamianoten (Gezouten), Beemster Oude Kaas 48+. mais...
|
|
2017 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natasssja
|