Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2017
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60,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1280 kcal
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Líp: 66,42g | Prot: 82,63g | Carbs : 92,78g.
Pequeno Almoço: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Walnüsse, Braeburn Äpfeln, Chia-Samen, Aldi Körniger Frischkäse Belight, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Almoço: Ei, Kohlrabi, Aprikosen, Nektarinen, Pflaumen, Gurke (Geschält), Möhren. Jantar: Grüne Oliven, Radieschen, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Knorr Salatkrönung, Sonnenblumenöl, Kopfsalat, Ei. Snacks/Outros: Alpenmark Bayerischer Limburger Leicht, Ritter Sport Schokowürfel, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Tee, Schlagsahne. mais...
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2140 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de emcewe
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