Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2017
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63,0 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1987 kcal
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Líp: 46,42g | Prot: 137,45g | Carbs : 265,92g.
Pequeno Almoço: Weetabix Oatibix, Sugar, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Coffee. Almoço: Ambrosia Devon Custard, Bananas, Heinz Tomato Sauce, Coffee, John West Wild Pacific Red Salmon, Granny Smith Apples. Jantar: Tesco Blueberries, Arla Protein Yoghurt, Ryvita Original Crispbread, Kellogg's Rice Crispies, Strawberries, Noodles, Beef Stir Fry. Snacks/Outros: Maximuscle Protein Bar, Granny Smith Apples. mais...
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2713 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 30 minutos, Remo - 20 minutos, Trabalho - 10 horas, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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