Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2017
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1388 kcal
|
Líp: 46,96g | Prot: 81,63g | Carbs : 172,41g.
Pequeno Almoço: Монетный Двор Шоколадная Плитка, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Запеканка с Куриной Грудкой и Кабачками. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Биокор Семена Льна Обыкновенного, Запеканка с Куриной Грудкой и Кабачками, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Кефир 1%. Jantar: Натуральное Хозяйство Сырники Творожные с Изюмом, ВкусВилл Ролл Эби. Snacks/Outros: Черешня, Абрикосы, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Агуша Молоко 3.2%, Bio National Сироп из Топинамбура, Грецкие Орехи, Магнит Банан, ВкусВилл Печенье Сдобное Игуменское, Фармстандарт Ферро Гематоген. mais...
|
|
2132 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de S_Vesnushka
|