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Ga olahraga, cuma ganti pola diet aja😊 fokus Dk, no gorengan n cemilan, nasi d ganti ubi talas,, tpi ga ada menu d apklsi ini😌
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52 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1039 kcal
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Líp: 20,33g | Prot: 55,66g | Carbs : 167,39g.
Pequeno Almoço: Sup Kentang, Wortel, Buah Naga, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Almoço: Talas, Ikan Tuna Panggang. Jantar: Bubur Jagung, Labu Dimasak, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Kukus. Snacks/Outros: Pisang. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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