Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2017
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89,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1931 kcal
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Líp: 95,23g | Prot: 80,99g | Carbs : 200,93g.
Pequeno Almoço: Winogrona, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Bułeczki Francuskie, Sonko Lekkie Błonnikowe, Masło, Pomidory, Cebule. Almoço: Cukier, Mlekpol Śmietanka Łaciata 12%, Sałata. Jantar: Masło, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Kurczak Upieczony lub Zapiekany. Snacks/Outros: Herbata z Cukrem, Miód, Kawa z Mlekiem i Cukrem. mais...
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3073 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 14 horas, rower stacjonarny - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de djtarpan
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